Entrenamiento intermitente de alta intensidad en hipoxia simulada como tratamiento en mujeres

Abstract

La combinación de hipoxia moderada con entrenamiento de alta intensidad podría conllevar efectos sinérgicos, siendo una nueva estrategia terapéutica válida y efectiva. Los objetivos generales de la presente tesis fueron: a) actualizar el conocimiento científico en relación a las terapias de hipoxia activa en pacientes obesos e b) investigar los efectos que diferentes programas de alta intensidad en condiciones de hipoxia tienen sobre la masa grasa y diferentes factores de riesgo metabólico en mujeres con sobrepeso u obesidad. Una revisión sistemática fue desarrollada en base a los criterios PRISMA. Para el ensayo controlado aleatorio, participaron 82 mujeres con sobrepeso u obesidad y realizaron un programa de 12 semanas y 36 sesiones. Fueron divididas aleatoriamente en cuatro grupos: (1) ejercicio interválico en hipoxia (FiO₂ = 17.2%), (2) ejercicio interválico en normoxia, (3) esprines interválicos en hipoxia (FiO₂ = 17.2%), y (4) esprines interválicos en normoxia. Se evaluaron medidas de antropometría y composición corporal, metabólicas basales, clínicas y bioquímicas. En los 4 tiempos de evaluación se llevaron a cabo las mismas medidas. La combinación de hipoxia intermitente con ejercicio podría conllevar una mejora de parámetros cardiometabólicos en personas obesas. El programa de ejercicio interválico de alta intensidad bajo condiciones de hipoxia normobárica durante 12 semanas es una prometedora estrategia para reducir la grasa corporal e incrementar la masa muscular, reducir grasa abdominal y, posiblemente cambios beneficiosos sobre los triglicéridos desde la mitad del programa. Además, tras 4 semanas de finalizar el programa de entrenamiento el porcentaje de grasa del tronco mejoró significativamente.

Hypoxia exposure combined with high-intensity may have a synergistic effect due to the fact that both stimuli regulate crucial pathways in the metabolism of glucose and lipids; and could be considered a new feasible and valuable therapeutic strategy. the aims of the present thesis were a) to update the current scientific status regarding active hypoxia conditions in obese humans and, b) to investigate effects of different HIT in normobaric hypoxic conditions on fat mass and different cardiometabolic risk factors in overweight/obese women. A systematic review was carried out following PRISMA. For the controlled trial, participants included 82 overweight/obese women, who started a 12 week program of 36 sessions, and were randomly divided into four groups: (1) intervaltraining in hypoxia (FiO₂ = 17.2%), (2) interval-training in normoxia, (3) sprint interval-training in hypoxia (FiO₂ = 17.2%), and (4) sprint interval-training in normoxia. Anthropometric and body composition, basal metabolic rate, biochemical and clinical measures were assessed. All four times points for evaluations consisted of the same measurements. The results suggested that combined intermittent hypoxia with exercise may help to improve cardiometabolic parameters in obese people. Highintensity interval training under normobaric intermittent hypoxia during 12 weeks is promising for reducing body fat content with a concomitant increase in muscle mass, causing a decrease in abdominal fat in and, possibly, beneficial changes on triglycerides at the middle of the program. Besides, after a period of 4 weeks of the percentage of fat mass located in the trunk improves significantly.