Efectos del entrenamiento de fuerza de alta intensidad en condiciones de hipoxia normobárica sobre la estructura y rendimiento muscular

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Efectos del entrenamiento de fuerza de alta intensidad en condiciones de hipoxia normobárica sobre la estructura y rendimiento muscular

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dc.contributor.advisor Timón Andrada, Rafael
dc.contributor.advisor Olcina Camacho, Guillermo Jorge
dc.contributor.author Martínez Guardado, Ismael
dc.contributor.other Universidad de Extremadura. Departamento de Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal es_ES
dc.date.accessioned 2020-01-13T11:22:12Z
dc.date.available 2020-01-13T11:22:12Z
dc.date.issued 2020-01-13
dc.date.submitted 2019-09-27
dc.identifier.uri http://hdl.handle.net/10662/10170
dc.description.abstract El objetivo principal de la presente Tesis Doctoral es comprobar los efectos que tiene el entrenamiento de la fuerza en condiciones de altitud simulada (hipoxia normobárica) sobre diferentes parámetros de rendimiento y potencia muscular, composición corporal, estrés metabólico, variables de percepción subjetiva, variables hematológicas y variables bioquímicas. Para ello, se han llevado a cabo dos investigaciones: 1) En la primera se llevó a cabo una sesión única de entrenamiento de fuerza en condiciones de normoxia o hipoxia normobárica. El protocolo de intervención consistió en la realización de un ejercicio de press de banca con una carga alta (75% de 1RM) hasta el fallo muscular. Se monitorizó el número de repeticiones realizadas en cada serie, así como la velocidad y potencia desarrollada en cada una de ellas. Además, se obtuvieron diferentes variables fisiológicas y de percepción subjetiva; 2) La segunda investigación consistió en un entrenamiento de fuerza de siete semanas, también, en ambas condiciones de oxigenación. El protocolo de entrenamiento se llevó a cabo tres días por semana con una carga de entrenamiento incremental a lo largo del estudio, iniciando con el 65% de 1RM, y finalizando con el 80%. Además, se incluyó un período de desentrenamiento de 3 semanas para determinar la posible pérdida de rendimiento. Se obtuvieron datos de composición corporal, fuerza máxima (1RM), potencia muscular, hematológicos y bioquímicos. Como conclusión general, se puede destacar que el entrenamiento de fuerza en hipoxia normobárica aumenta el estrés metabólico con una concomitante mejora de la composición corporal y los valores hematológicos. es_ES
dc.description.abstract The main objective of this Doctoral Thesis is to verify the effects of strength training in simulated altitude conditions (normobaric hypoxia) on different parameters of muscle performance and power, body composition, metabolic stress, subjective perception variables, hematological variables and biochemical variables. For this purpose, two investigations were developed: 1) In the first, a single strength training session was carried out in normoxic or normobaric hypoxic conditions. The intervention protocol consisted of carrying out a bench press exercise with a high load (75% of 1RM) until muscle failure. The number of repetitions performed in each set was collected, as well as the speed and power developed in each one of them. In addition, different physiological and subjective perception variables were obtained; 2) The second investigation consisted of a seven-week strength training, also, in both oxygenation condition. The training protocol was carried out three days per week with an incremental training load throughout the study, starting with 65% of 1RM, and ending with 80%. In addition, a 3-week detraining period was included to determine the possible loss of performance. Body composition, maximum strength (1RM), muscle power, haematological and biochemical data were obtained As a general conclusion, it can be highlighted that strength training in normobaric hypoxia increases metabolic stress with a concomitant improvement in body composition and hematological values. es_ES
dc.description.sponsorship Junta de Extremadura, Consejería de Empleo, Empresa e Innovación, Fondos Europeos de Desarrollo Regional: Ayuda a los Grupos de Investigación GR15020 y GR18003 es_ES
dc.format.extent 226 p. es_ES
dc.format.mimetype application/pdf en_US
dc.language.iso spa es_ES
dc.rights Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International *
dc.rights.uri http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ *
dc.subject Entrenamiento de fuerza es_ES
dc.subject Hipoxia normobárica es_ES
dc.subject Hipertrofia muscular es_ES
dc.subject Strength training es_ES
dc.subject Normobaric hypoxia es_ES
dc.subject Muscle hypertrophy es_ES
dc.title Efectos del entrenamiento de fuerza de alta intensidad en condiciones de hipoxia normobárica sobre la estructura y rendimiento muscular es_ES
dc.title.alternative Effects of high intensity strength training in normobaric hypoxic conditions on structure and muscular performance es_ES
dc.type doctoralThesis es_ES
europeana.type TEXT en_US
dc.rights.accessRights openAccess es_ES
dc.subject.unesco 2411.06 Fisiología del Ejercicio es_ES
europeana.dataProvider Universidad de Extremadura. España es_ES


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