Control de la carga del entrenamiento y competición en el fútbol aficionado la evaluación del período competitivo

Abstract

En el fútbol, garantizar niveles adecuados de entrenamiento y recuperación que maximicen el rendimiento continúa impulsando el control de la carga y las respuestas físicas al entrenamiento; sin embargo, el diseño de programas de entrenamiento para jugadores de fútbol presenta desafíos y dificultades únicos. Un problema común para los entrenadores es determinar las cargas de entrenamiento apropiadas para cada día, semana y periodo. Sumado a esto, se enfrentan a la necesidad de individualizar sus planes, gestionando las cargas de acuerdo con los requerimientos de la competición para cada posición, así como según el tiempo de participación en el juego. Con la intención de orientar metodológicamente a los entrenadores, se persiguen los siguientes objetivos: 1. describir qué medidas son las más utilizadas y/o útiles en el seguimiento de la carga; 2. caracterizar la carga externa del juego, por posición, verificando la influencia de variables contextuales; 3. basado en valores de referencia del partido, evaluar la carga de entrenamiento semanal y diaria, comparando las diferentes posiciones; 4. Proponer un enfoque metodológico para adaptar el entrenamiento a los jugadores en función del tiempo de uso en competición.

In soccer, ensuring adequate levels of training and recovery that maximize performance continues to drive the monitoring of load and physical responses to training, however designing training programs for soccer players presents unique challenges and difficulties. A common problem for coaches is to determine the appropriate training loads for each day, week, and season period. In addition to this, they are faced with the need to individualize their plans, managing loads according to the requirements of the competition for each position, as well as the time of participation in the competition. Intending to methodologically guide coaches, the following objectives are pursued: 1. describe which measures are most used and/or useful in load monitoring; 2. characterize the external match load, by position, verifying the influence of contextual variables; 3. based on match reference, evaluate the weekly and daily training load, comparing the different positions; 4. propose a methodological approach to adapt the training to the players depending on the time of use in competition.