Tóxicos y antídotos del envejecimiento saludable y feliz

Abstract

La vejez, como cualquier otra etapa de la vida, constituye un reto personal a llevar una vida saludable y feliz. Por eso, es una gran oportunidad para tomar consciencia de que, independientemente de la edad, cualquier persona mayor puede diseñar y dirigir su propia existencia. Fundamentados en nuestra experiencia, en los múltiples testimonios de personas mayores y en los diversos estudios realizados al respecto, exponemos algunos “tóxicos” del envejecimiento, que originan morbilidad e infelicidad. Pero, como toda persona mayor debe contribuir a su salud y a su felicidad, proponemos, también, los correspondientes “antídotos”, que le permitirán conseguir tal objetivo.

Old age, as any other life stage, means a complete challenge towards leading a healthy and happy life. This is the main reason why aging has become a great opportunity for everybody to plan and design their own existence, leaving aside age natural constraints. Based on our own personal experience, on multiple testimonies from elderly people and the diverse research on the matter, we will point out at some aging “toxins” that cause morbidity and unhappiness. Nevertheless, since we believe that every elderly person must contribute actively to his/her own health and happiness, we also suggest “antidotes” that will enable this collective to achieve that goal.