Dança criativa - benefícios da sua prática em mulheres idosas

Abstract

El envejecimiento de la población continúa siendo una preocupación constante de los organismos de salud pública de los países desarrollados y en desarrollo (Hallage, 2008). Éste fenómeno es un proceso complejo que involucra muchas variables (Mazzeo et al., 1998), en particular: genética, estilo de vida y enfermedades crónicas, que interactúan entre sí e influyen significativamente en el modo en que alcanzamos determinada edad. El aumento de la esperanza de vida, puede traducirse no sólo en más tiempo de vida, sino también y, sobre todo, en la calidad de vida. La práctica regular de ejercicio físico promueve el aumento del bienestar físico, psicológico y mental disminuyendo y/o retrasando pérdidas de adaptabilidad, enfermedades, el deterioro físico, las limitaciones funcionales y la incapacidad de esta población. En este sentido, las potencialidades del ejercicio físico y, en este caso, la danza, se relacionan especialmente con la plenitud del ser humano, pues la educación artística apela a la totalidad del individuo. La vivencia de experiencias motoras autónomas, creativas y originales, permitirá ampliar la noción de lo real que, a su vez, favorece la identidad propia y una idea ampliada del mundo. Por lo que a través del intercambio de sensaciones, ideas, temas, imágenes y movimientos va a favorecer la adquisición de experiencias diversificadas. Objetivos: Verificar los efectos de la práctica de la danza creativa (DC) en mujeres mayores, en peso (P), altura (A), índice de masa corporal (IMC), perímetro abdominal (PA), fuerza, resistencia y flexibilidad de los miembros superiores (G), la movilidad (AG), la velocidad (V), el equilibrio dinámico (ED), la resistencia aeróbica (RA), la satisfacción con la vida (SV) y niveles de ansiedad (NA).

The aging of the population continues to be a constant concern of public health agencies in developed and developing countries (Hallage, 2008). This phenomenon is a complex process that involves many variables (Mazzeo et al., 1998), in particular: genetics, lifestyle and chronic diseases, which interact with each other and significantly influence the way we reach a certain age. The increase in life expectancy can be translated not only into more time of life, but also and, above all, into the quality of life. The regular practice of physical exercise promotes the increase of physical, psychological and mental well-being by decreasing and/or delaying losses of adaptability, diseases, physical deterioration, functional limitations and disability of this population. In this sense, the potentialities of physical exercise and, in this case, dance, are related especially to the fullness of the human being, since artistic education appeals to the totality of the individual. The experience of autonomous, creative and original motor experiences will broaden the notion of the real that, in turn, favors one's own identity and an expanded idea of the world. So through the exchange of sensations, ideas, themes, images and movements will favor the acquisition of diversified experiences. Objectives: To verify the effects of the practice of creative dance (DC) in older women, in weight (P), height (A), body mass index (BMI), abdominal perimeter (PA), strength, resistance and flexibility of the upper limbs (G), mobility (AG), speed (V), dynamic equilibrium (ED), aerobic endurance (RA), life satisfaction (SV) and anxiety levels (NA).

O envelhecimento populacional tem sido uma preocupação constante dos órgãos de saúde pública dos países desenvolvidos e em desenvolvimento (Hallage, 2008). Este fenómeno é um processo complexo que envolve muitas variáveis (Mazzeo et al., 1998), nomeadamente genética, estilo de vida e doenças crónicas, que interagem entre si e influenciam significativamente o modo como alcançamos determinada idade. O aumento de esperança de vida, poderá traduzir-se não só em mais tempo de vida, mas também, e principalmente, na qualidade de vida. A prática regular de exercício físico promove o aumento de bem-estar físico, psicológico e mental diminuindo e/ou atrasando perdas de adaptabilidade, de doença, de deterioração física, de limitações funcionais e de incapacidade desta população. Neste sentido, as potencialidades do exercício físico e neste caso a dança, relacionam-se especialmente com a plenitude do ser humano, pois a educação artística apela para a totalidade do indivíduo. A vivência de experiências motoras autónomas, criativas e originais, vai permitir o ampliar da noção do real que, por sua vez, favorece a identidade própria e uma ideia alargada do mundo. Pelo que através da troca de sensações, ideias, temas, imagens e movimentos vai favorecer a aquisição de experiências diversificadas. Objectivos: Verificar os efeitos da prática da dança criativa (DC) em mulheres idosas, no peso (P), altura (A), índice de massa corporal (IMC), perímetro abdominal (PA), força, resistência e flexibilidade dos membros superiores e inferiores (F, R, FL-MS/MI), mobilidade física (MF) [agilidade (AG), velocidade (V), equilíbrio dinâmico (ED)], resistência aeróbia (RA), satisfação com a vida (SV) e níveis de ansiedade (NA).