Treino da força explosiva em contexto escolar: efeitos da ordem e sequência do treino concorrente de força e aeróbio em rapazes pré-púberes

Abstract

Hoy en día la actividad física y la aptitud física se consideran indispensables en la preservación y mejora de la salud y calidad de vida, ayudando al desarrollo holístico del niño (Marta, 2012). Sin embargo, actualmente se reconoce el potencial del entrenamiento de fuerza en la promoción de la salud y prevención de lesiones (Faigenbaum et al., 2009). Por otro lado, los niños involucrados en clases de educación física a menudo tienen que realizar concomitantemente entrenamiento de fuerza y resistencia, en el intento de alcanzar diferentes metas de aptitud física al mismo tiempo (Santos et al., 2012). A diferencia de varios estudios en adultos que sugieren que la magnitud de las mejoras en los niveles de fuerza es mayor en el grupo que realiza sólo entrenamiento de fuerza, en comparación al grupo que realiza entrenamiento concurrente de fuerza y aeróbico, vulgarmente referido como el "fenómeno de interferencia" (García-Pallarés e Izquierdo, 2011), estudios recientes en adolescentes (Santos et al., 2012) y niños pre-púberes (Marta, 2013) aportan adaptaciones semejantes en los niveles de fuerza inducidas por la aplicación de programas de entrenamiento de fuerza y programas de entrenamiento concurrente. Sin embargo, según nuestro mejor conocimiento, no existen estudios en la literatura disponible que comparen las ganancias de fuerza en niños pre-púberes sujetos a programas de entrenamiento concurrente de fuerza y aeróbico en la misma sesión y en sesiones diferentes. Objetivos: Analizar los efectos del entrenamiento de fuerza, entrenamiento concurrente en la misma sesión y entrenamiento concurrente en sesiones distintas en la fuerza explosiva en niños pre-púberes.

Nowadays physical activity and physical fitness are considered indispensable in the preservation and improvement of health and quality of life, helping the child's holistic development (Marta, 2012). However, the potential of strength training in health promotion and injury prevention is currently recognized (Faigenbaum et al., 2009). On the other hand, children involved in physical education classes often have to perform concomitant resistance and strength training in an attempt to reach different physical fitness goals at the same time (Santos et al., 2012). Unlike several studies in adults that suggest that the magnitude of improvements in strength levels is greater in the group that performs only strength training, compared to the group that performs concurrent strength and aerobic training, commonly referred to as "interference phenomenon "(García-Pallarés and Izquierdo, 2011), recent studies in adolescents (Santos et al., 2012) and pre-pubertal children (Marta, 2013) provide similar adaptations in the strength levels induced by the application of programs of strength training and concurrent training programs. However, to the best of our knowledge, there are no studies available in the literature comparing strength gains in prepubertal children subject to concurrent strength and aerobic training programs in the same session and in different sessions. Objectives: To analyze the effects of strength training, concurrent training in the same session and concurrent training in different sessions on explosive strength in pre-pubertal children.

Hoje em dia a atividade física e aptidão física são consideradas indispensáveis na preservação e melhoria da saúde e qualidade de vida, auxiliando o desenvolvimento holístico da criança (Marta, 2012). No entanto, atualmente é reconhecido o potencial do treino de força na promoção da saúde e prevenção de lesões (Faigenbaum et al., 2009). Por outro lado, as crianças envolvidas em aulas de educação física têm, frequentemente, de realizar concomitantemente treino de força e de resistência, na tentativa de alcançar diferentes metas de aptidão física em simultâneo (Santos et al., 2012). Ao contrário de vários estudos em adultos que sugerem que a magnitude das melhorias nos níveis de força é maior no grupo que realiza apenas treino de força, comparativamente ao grupo que realiza treino concorrente de força e aeróbio, vulgarmente referido como o "fenómeno de interferência" (García-Pallarés & Izquierdo, 2011), estudos recentes em adolescentes (Santos et al., 2012) e crianças pré-pubertárias (Marta, 2013) reportam adaptações semelhantes nos níveis de força induzidas pela aplicação de programas de treino de força e programas de treino concorrente. No entanto, segundo o nosso melhor conhecimento, não existem estudos na literatura disponível que comparem os ganhos de força em crianças pré-pubertárias quando sujeitas a programas de treino concorrente de força e aeróbio na mesma sessão e em sessões diferentes. Objetivos: Analisar os efeitos do treino de força, treino concorrente na mesma sessão e treino concorrente em sessões distintas na força explosiva em crianças pré-púberes.