Benefícios da hidroginástica na aptidão física de idosos

Abstract

La realidad de nuestros tiempos es que cada vez hay más y más personas de edad avanzada, tanto en Portugal como en otros países de Europa y del mundo. De ahí la necesidad de crear programas de actividad, ya sea física, de ocio o turismo, pretendiendo proporcionar un envejecimiento más sano. Así, surge la cuestión sobre el impacto que estos programas tienen en este sector de la población. Los gustos, motivaciones, disponibilidades, difieren entre un grupo y otro; y estudios que atestiguan los beneficios de la actividad física debidamente estructurada, podrán ser relevantes para los profesionales del área. En particular, en lo que concierne a la elección de las actividades. Actualmente, el aquaeróbic se identifica con una actividad física practicada en medio acuático, muy orientada a la salud. Se observa una creciente demanda en esta modalidad, tanto por hombres, como por mujeres, ya que su práctica está asociada a la aptitud física y está marcada por las preocupaciones por la salud y la autoimagen de los practicantes (Barbosa & Queirós, 2005). Aunque escasos, ya existen algunos estudios en la literatura que analizan los efectos inducidos por el aquaeróbic. Estos beneficios han sido coherentes, demostrando que la modalidad imprime mayor aptitud física asociada a alteraciones en el nivel de la composición corporal. Sin embargo, y ante lo expuesto, es importante comprender si estos beneficios también se verifican en la tercera edad, independientemente del sexo del individuo. Objetivo: Analizar los posibles efectos de la aplicación de un programa de aquaeróbic en ancianos (hombres y mujeres), al nivel de las características antropométricas y capacidades físicas.

The reality of our times is that there are more and more people of advanced age, both in Portugal and in other countries in Europe and the world. Hence the need to create activity programs, whether physical, leisure or tourism, aiming to provide a healthier aging. Thus, the question about the impact that these programs have on this sector of the population arises. The tastes, motivations, availability, differ between one group and another; and studies that attest to the benefits of properly structured physical activity, may be relevant for professionals in the area. In particular, with regard to the choice of activities. Currently, hidrogym is identified with a physical activity practiced in aquatic environment, very health oriented. There is a growing demand in this modality, both by men and women, since their practice is associated with physical fitness and is marked by concerns for the health and self-image of practitioners (Barbosa & Queirós, 2005). Although scarce, there are already some studies in the literature that analyze the effects induced by hidrogym. These benefits have been consistent, demonstrating that the modality prints more physical fitness associated with alterations in the level of body composition. However, and given the above, it is important to understand if these benefits are also verified in the third age, regardless of the sex of the individual. Objective: To analyze the possible effects of the application of a hidrogym program in the elderly (men and women), at the level of anthropometric characteristics and physical capacities.

A realidade dos nossos dias é a existência de cada vez mais pessoas idosas, tanto em Portugal como em outros países da Europa e Mundo. Daí a necessidade de criar programas de atividade, seja ela física, de lazer ou turismo, perspetivando proporcionar um envelhecimento mais saudável. Assim, emerge a questão sobre o impacto que estes programas têm nesta população. Gostos, motivações, disponibilidades, diferem de grupo para grupo e estudos que atestem os benefícios da atividade física devidamente estruturada, poderão ser relevantes para os profissionais da área. Nomeadamente, no que concerne à escolha das atividades. Atualmente, a hidroginástica é identificada com uma atividade física praticada em meio aquático, muito orientada para a saúde. Verifica-se anualmente uma crescente procura nesta modalidade, quer por homens, quer por mulheres, visto que a sua prática está associada à aptidão física e esta é marcada pelas preocupações com a saúde e autoimagem dos praticantes (Barbosa & Queirós, 2005). Embora escassos, já existem alguns estudos na literatura que analisem os efeitos induzidos pela Hidroginástica. Esses benefícios têm sido coerentes, demonstrando que a modalidade imprime maior aptidão física associada a alterações ao nível da composição corporal. No entanto, e face ao exposto, é importante compreender se esses benefícios também se verificam na terceira idade, independentemente do sexo do indivíduo. Objetivo: Analisar possíveis efeitos da aplicação de um programa de Hidroginástica em idosos (homens e mulheres), ao nível das características antropométricas e capacidades físicas.