Entrenamiento de agilidad en futbolistas: una revisión sistemática

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Entrenamiento de agilidad en futbolistas: una revisión sistemática

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dc.contributor.author Pérez Gómez, Jorge
dc.contributor.author Matín Martínez, Juan Pedro
dc.contributor.author Carlos Vivas, Jorge
dc.contributor.author Alcaraz Ramón, Pedro Emilio
dc.date.accessioned 2018-11-15T11:49:32Z
dc.date.available 2018-11-15T11:49:32Z
dc.date.issued 2017
dc.identifier.issn 1696-5043
dc.identifier.uri http://hdl.handle.net/10662/8214
dc.description.abstract El objetivo de la presente revisión sistemática fue revisar el estado actual de la investigación sobre entrenamiento de agilidad y ver cómo se puede mejorar la agilidad en futbolistas. Para ello se realizó una búsqueda en la base de datos Medline/Pubmed para encontrar todos los estudios publicados hasta el 1 de diciembre de 2014 bajo las siguientes palabras clave: “agility training soccer”. Se encontraron 20 publicaciones que cubrían los criterios de inclusión. Según los artículos, la agilidad de los futbolistas se puede mejorar tanto en pretemporada como en temporada o una vez acabada la temporada. La mejora de la agilidad se puede conseguir con entrenamiento de pesas, con entrenamiento pliométrico, con entrenamiento combinado de fuerza y resistencia, con entrenamiento de contraste (isométrico + pliometría), mediante juegos con balón en espacios reducidos, a través de entrenamientos de esprines con cambios de dirección, mediante el método de entrenamiento: velocidad, agilidad y rapidez, con programas de entrenamiento neuromuscular, y a través de programas de calentamiento. Se han observado mejoras tanto en futbolistas amateur como en profesionales, y oscilan desde un 0.8% de mejora hasta un 22.8%. es_ES
dc.description.abstract The purpose of the review was to look in the scientific literature how to improve the agility in footballers. The Medline/Pubmed database was used to find out all articles published until December 1 of 2014 using the following key words: “agility training soccer”. A total of 20 studies were found according to the inclusion criteria. The agility in footballers can be improved in preseason, during the season, and out of the season. The improvement in agility can be obtained through weight lifting, plyometric training, combined training of strength and endurance, contrast training (isometric + plyometric), with small-sided games, change of direction sprint training, with the speed, agility and quickness training method, with neuromuscular programs, and also with warm-up training program. The improvements were observed in both amateur and professional football players, ranging from 0.8% to 22.8% of improvement. es_ES
dc.format.extent 8 p. es_ES
dc.format.mimetype application/pdf en_US
dc.language.iso spa es_ES
dc.publisher Universidad Católica San Antonio de Murcia es_ES
dc.rights Atribución-NoComercial-CompartirIgual 3.0 España *
dc.rights.uri http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/es/ *
dc.subject Fútbol es_ES
dc.subject Condición física es_ES
dc.subject Fuerza es_ES
dc.subject Resistencia es_ES
dc.subject Pliometría es_ES
dc.subject Football es_ES
dc.subject Physical fitness es_ES
dc.subject Strength es_ES
dc.subject Endurance es_ES
dc.subject Plyometric es_ES
dc.title Entrenamiento de agilidad en futbolistas: una revisión sistemática es_ES
dc.title.alternative Agility training in football players: a systematic review es_ES
dc.type article es_ES
dc.description.version peerReviewed es_ES
europeana.type TEXT en_US
dc.rights.accessRights openAccess es_ES
dc.subject.unesco 6301 Sociología Cultural es_ES
dc.subject.unesco 6309 Grupos Sociales es_ES
europeana.dataProvider Universidad de Extremadura. España es_ES
dc.identifier.bibliographicCitation Pérez Gómez, J.; Matín Martínez, J. P.; Carlos Vivas, J. y Alcaraz Ramón, P. E. (2017). Entrenamiento de agilidad en futbolistas: una revisión sistemática. Cultura, ciencia y deporte, 12, 35, 127-134. ESSN 1989-7413 es_ES
dc.type.version publishedVersion es_ES
dc.contributor.affiliation N/A es_ES
dc.contributor.affiliation Universidad de Extremadura. Departamento de Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal es_ES
dc.relation.publisherversion http://doi.org/10.12800/ccd.v12i35.884 es_ES
dc.relation.publisherversion http://ccd.ucam.edu/index.php/revista/article/view/884 es_ES
dc.identifier.doi 10.12800/ccd.v12i35.884
dc.identifier.publicationtitle Cultura, ciencia y deporte es_ES
dc.identifier.publicationissue 35 es_ES
dc.identifier.publicationfirstpage 127 es_ES
dc.identifier.publicationlastpage 134 es_ES
dc.identifier.publicationvolume 12 es_ES


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