Effetti benefici della MT in classe: riduzione dell’ansia nei docenti

Abstract

Esta investigación tiene como objetivo evaluar los efectos saludables de la Meditación Trascendental (TM) sobre la ansiedad entre los maestros. Investigaciones científicas independientes, por todo el mundo, han demostrado que la categoría de docentes, entre las llamadas "profesiones de ayuda", está sufriendo principalmente estrés. Debemos cuidar y curar nuestros espacios educativos, tanto promotores como usuarios de la educación, yendo directamente al centro del asunto, brindando un apoyo científico para ayudar a los maestros en su arduo trabajo. La idea surge del creciente interés internacional, durante los últimos años, hacia la TM y la evaluación de los resultados obtenidos en las escuelas de todo el mundo donde se practica: reducción del estrés, ansiedad, depresión, abuso de sustancias, mejora de integración de personalidad, comportamiento, inteligencia y mucho tiempo. Esta investigación examina una muestra de maestros de la escuela secundaria de 1er grado, en Sicilia, practicando el TM, en el aula también junto con sus alumnos, y evalúa los factores de ansiedad de estado y rasgo, en comparación con un grupo con las mismas características (ubicación geográfica, edad, sexo, etc.) que no practica TM. El análisis de los datos muestra cuán útil es esta práctica contra el estereotipo del "maestro perezoso" y por qué los efectos positivos de TM sobre los estresores pueden ser de gran ayuda para nuestro sistema escolar que sufre.

This research aims at the assessment of healthy effects of the Transcendental Meditation (TM) on anxiety among teachers. Indipendent scientific researches, all over the world, have proved that the category of teachers, among the so called “helping professions”, is mainly undergoing stress. We must care, and cure, our educational spaces, both promoters and users of education, going directly to the core of the matter, giving a scientific support to help teachers in their hard job. The idea comes out from the more and more increasing international interest, during last years, towards the TM and the evaluation of results obtained in schools of all over the world where it is practised: reduction of stress, anxiety, depression, substance abuse, improvement of integration of personality, behaviour, intelligence and so long. This research examines a sample of teachers of the Secondary School 1st Grade, in Sicily, practicing the TM, in classroom together with their pupils too, and assesses state and trait anxiety factors, compared with a group with the same characteristics (geographical location, age, sex, etc.) not practicing TM. Analysis of data shows how useful is this pratice against the stereotype of the “sluggard and lazy teacher” and why the TM positive effects on stressors can be a great help to our suffering school system.

Questa ricerca mira alla valutazione degli effetti salutari della Meditazione Trascendentale (TM) sull'ansia tra gli insegnanti. Ricerche scientifiche indipendenti, in tutto il mondo, hanno dimostrato che la categoria degli insegnanti, tra le cosiddette professioni di aiuto, è principalmente sottoposta a stress. Dobbiamo prenderci cura e curare i nostri spazi educativi, sia promotori che utenti dell'istruzione, andando direttamente al nocciolo della questione, fornendo un supporto scientifico per aiutare gli insegnanti nel loro duro lavoro. L'idea nasce dal crescente interesse internazionale, negli ultimi anni, verso la MT e la valutazione dei risultati ottenuti nelle scuole di tutto il mondo dove viene praticata: riduzione dello stress, ansia, depressione, abuso di sostanze, miglioramento di integrazione di personalità, comportamento, intelligenza e così a lungo. Questa ricerca esamina un campione di insegnanti della scuola secondaria di 1° grado, in Sicilia, che praticano la MT, anche in classe insieme ai loro allievi, e valuta i fattori di ansia di stato e tratto, confrontati con un gruppo con le stesse caratteristiche (posizione geografica, età, sesso, ecc.) che non praticano la MT. L'analisi dei dati mostra quanto sia utile questa pratica contro lo stereotipo dell "insegnante pigro e pigro" e perché gli effetti positivi della MT sui fattori di stress possono essere di grande aiuto per il nostro sistema scolastico sofferente.