Self-perceived sleep quality during the covid pandemic: Risk and protective factors

Abstract

La situación derivada de la enfermedad por Coronavirus (COVID-19) y los sucesivos confinamientos ordenados para controlar la pandemia llevaron a problemas sin precedentes en diferentes aspectos del bienestar de las personas. Este estudio tuvo como objetivo explorar los efectos agudos del primer confinamiento en la calidad del sueño autopercibida, así como los factores de riesgo y protectores que pueden modular este impacto. La muestra estuvo compuesta por 1,275 encuestados con edades entre 18 y 55 años. Los participantes fueron reclutados durante el primer confinamiento por COVID-19 en España. Se les evaluó en relación con sus problemas de sueño autoinformados antes y durante el confinamiento, así como en otras áreas relacionadas con el impacto del confinamiento (por ejemplo, en la dieta, la actividad física o el uso de medios digitales), estados psicológicos (afecto positivo y negativo) y rasgos (impulsividad). La mayoría de los participantes (66.7%) informaron de una disminución en la calidad del sueño percibida durante la pandemia. Los análisis correlacionales mostraron que mantener buenos niveles de actividad física y calidad de la dieta durante la pandemia estaban positivamente asociados con la calidad del sueño; además, niveles mayores de afecto positivo, vivir en hogares más grandes durante el confinamiento y la edad también estaban positivamente asociados con la calidad del sueño. Por el contrario, el afecto negativo, el ser mujer y el impacto de la pandemia en varios dominios (salud mental, calidad de las relaciones, finanzas personales y el uso de medios digitales) estaban negativamente relacionados con la calidad del sueño percibida. Así pues, esta investigación sustenta el impacto de la pandemia de COVID-19 en la calidad del sueño percibida y proporciona una base preliminar para identificar factores protectores y de riesgo que contribuyen a la calidad del sueño durante el confinamiento y otras situaciones de estrés.

The situation derived from the Coronavirus disease (COVID-19) and lockdowns ordered to control the pandemic led to unprecedented problems in different areas of people’s well-being. This study aimed to explore the acute effects of the first lockdown on self-perceived sleep quality, as well as the risk/protective factors that modulated this impact. The sample was composed by 1,275 respondents ranging in age from 18 to 55 years. Participants were recruited during the COVID-19 first lockdown in Spain. They were evaluated regarding their selfreported sleep problems before and during lockdown, as well as other areas related to the impact of lockdown (e.g., on diet, physical activity, or use of digital media), psychological states (positive and negative affect), and traits (impulsivity). Most participants (66.7%) reported a decrease in their self-perceived sleep quality during the pandemic. Correlational analyses showed that maintaining good levels of physical activity and diet quality during the pandemic were positively associated with sleep quality; furthermore, greater levels of positive affect, living in bigger homes during lockdown, and age were positively associated with sleep quality as well. On the contrary, negative affect, female sex, and the impact of the pandemic on various domains (mental health, relationship quality, personal finances, and the use of digital media) were negatively related to self-perceived sleep quality. In brief, this study supports the impact of the COVID-19 pandemic on self-perceived sleep quality and provides a preliminary foundation for identifying protective and risk factors contributing to sleep quality during lockdowns and other situations of distress.