Efectos de las fases del ciclo menstrual sobre la condición física, parámetros fisiológicos y psicológicos en mujeres jóvenes moderadamente entrenadas

Abstract

El ciclo reproductor femenino es uno de los ritmos biológicos más importantes, que expone a la atleta femenina a un cambio constante de las hormonas sexuales esteroideas.

El objetivo del estudio fue analizar los efectos de las fases del ciclo menstrual en parámetros fisiológicos, psicológicos y de condición física que pudieran alterar el rendimiento en la mujer.

En el estudio participaron 32 mujeres jóvenes moderadamente entrenadas que fueron evaluadas durante las diferentes fases del ciclo menstrual (menstruación, fase folicular y fase lútea). La confirmación de la ovulación fue a través de la temperatura corporal. Se realizaron valoraciones de la cantidad de actividad física, calidad de vida, composición corporal, valoración cardiorrespiratoria en reposo y en esfuerzo, condición física y valoración psicológica. El análisis estadístico fue hecho usando ANOVA de 1 vía.

Los resultados sólo mostraron cambios significativos en el índice de fatiga y en el índice anterior/posterior con visión en equilibrio, siendo menores en la fase lútea; y en la frecuencia cardiaca en reposo y en el umbral aeróbico, con valores mayores durante la fase lútea.

El estudio concluyó que el ciclo menstrual de la mujer moderadamente entrenada no altera la cantidad de actividad física ni la calidad de vida, no modifica la composición corporal, la condición física, la tensión arterial, la mayoría de los parámetros cardiorrespiratorios en esfuerzo máximo y submáximo, y variables psicológicas. Sólo la fase lútea podría repercutir en el rendimiento físico, con un incremento de la frecuencia cardiaca en reposo y en esfuerzo, y con peor equilibrio e índice de fatiga.

The menstrual cycle is the most important biological rhythm, that female athlete is exposed to a constantly shifting of endogenous sex steroid hormones.

The aim of the study was to analyze the effects of the phases of the menstrual cycle in physiological and psychological parameters and physical condition that might alter the performance in women.

Thirty two moderately trained young women participated in the study and were evaluated during different phases of menstrual cycle (menstruation, follicular phase and luteal phase). The confirmation of ovulation was using a corporal temperature.

Assessments of the amount of physical activity, quality of life, body composition, cardiorespiratory assessment in resting and exercise, fitness and psychological assessment were performed. Statistical analysis was done using 1-way ANOVA.

The results showed a significant change in fatigue index and the anterior / posterior index with view in balance, being lower in the luteal phase; and the resting heart rate and aerobic threshold, with higher values during the luteal phase.

The study concluded that the menstrual cycle of moderately trained women does not alter the amount of physical activity and quality of life, does not alter body composition, physical fitness, blood pressure, most cardiorespiratory parameters in maximum and submaximal effort and psychological variables. Only the luteal phase could affect physical performance, with an increase heart rate in resting and effort, and worse balance and fatigue index.