Efecto de un estímulo agudo de hipoxia sobre la velocidad de movimiento en un ejercicio de fuerza del tren superior

Abstract

En general, el entrenamiento de fuerza tiene un potente efecto para incrementar el tamaño y la fuerza del músculo esquelético (Kraeme, Fleck & Evans, 1995). El uso de un estímulo de hipoxia durante el entrenamiento comenzó a desarrollarse a través de técnicas de restricción del flujo sanguíneo (Takarada et al., 2000). Un estímulo similar lo podemos llevar a cabo mediante el uso de cámaras de hipoxia y a través de sistemas de entrenamiento intermitente (Lundby, Calbet, Robach, 2009). La adicción de este estímulo hipóxico al entrenamiento podría incrementar la hipertrofia muscular y la ganancia de fuerza. Objetivo: Analizar los efectos de un entrenamiento de fuerza del tren superior en condiciones de hipoxia sobre el número de repeticiones y la velocidad del movimiento.

In general, strength training has a powerful effect in increasing the size and strength of skeletal muscle (Kraeme, Fleck & Evans, 1995). The use of a hypoxia stimulus during training began to develop through blood flow restriction techniques (Takarada et al., 2000). A similar stimulus can be carried out through the use of hypoxia cameras and through intermittent training systems (Lundby, Calbet, Robach, 2009). The addition of this hypoxic stimulus to training could increase muscle hypertrophy and strength gain. Objective: To analyze the effects of superior train strength training in hypoxic conditions on the number of repetitions and the speed of movement.