A influência de um programa de jogos tradicionais nos níveis de aptidão física da mulher idosa

Abstract

El envejecimiento es uno de los fenómenos que más se evidencia en las sociedades actuales. Por esta razón y para atenuar todos los síntomas que conlleva, la actividad física surge como el mejor remedio para la vejez. Se ha comprobado que las limitaciones del anciano están menos comprometidas, así como su autonomía e independencia funcional. Por esta razón surge la necesidad de ofrecer a la población anciana estímulos de naturaleza física, emocional, social e intelectual. En este sentido, es de extrema importancia proporcionar actividades atractivas para que el anciano adquiere el hábito de practicarlas, o acaso, para que no deje de hacerlo. El tema de los juegos tradicionales surge por el hecho de permitir buscar en el pasado recuerdos de la infancia, los cuales tienen una influencia positiva en el desempeño motor, en el presente. En el caso de los juegos tradicionales, es una forma de "facilitación de la vivencia lúdica de actividades que cargan en sí cultura e historia", que permitirán revivir y recordar tiempos de otra época, manteniendo vivas actividades, juegos y bromas heredadas y practicadas durante muchas generaciones (Coimbra, 2007). Objetivo: Analizar los efectos de un programa de actividad física (juegos tradicionales), con una duración de 13 semanas, sobre los niveles de aptitud física funcional, aplicados a un grupo de mujeres ancianas.

Aging is one of the most evident phenomena in current societies. For this reason and to attenuate all the symptoms involved, physical activity emerges as the best remedy for old age. It has been proven that the limitations of the elderly are less compromised, as well as their autonomy and functional independence. For this reason, there is a need to offer the elderly population stimuli of a physical, emotional, social and intellectual nature. In this sense, it is extremely important to provide attractive activities so that the old person acquires the habit of practicing them, or perhaps, so that he does not stop doing it. The theme of traditional games arises from the fact of allowing past memories of childhood, which have a positive influence on motor performance, in the present. In the case of traditional games, it is a way of "facilitating the playful experience of activities that carry culture and history," which will allow you to relive and remember times of another era, keeping alive activities, games and jokes inherited and practiced during many generations (Coimbra, 2007). Objective: To analyze the effects of a physical activity program (traditional games), with a duration of 13 weeks, on the levels of functional physical fitness, applied to a group of elderly women.

O envelhecimento é um dos fenómenos que mais se evidencia nas sociedades atuais. Por esta razão e de forma a atenuar todos os sintomas que lhe advém, a atividade física surge como o melhor remédio para a velhice. Tem-se verificado que as limitações do idoso estão menos comprometidas, assim como a sua autonomia e independência funcional. Por esta razão surge a necessidade de se oferecer à população idosa estímulos de natureza física, emocional, social e intelectual. Neste sentido, é de extrema importância proporcionar atividades aliciantes para que o idoso adquira o hábito de as praticar, ou apenas, para que não deixe de o fazer. O tema dos Jogos Tradicionais surge pelo facto de permitir buscar no passado lembranças de infância, as quais têm uma influência positiva a nível do desempenho motor, no presente. Para (Silva, Gonçalves e Araújo, 2013) os Jogos Tradicionais são uma forma de “facilitação da vivência lúdica de atividades que carregam em si, cultura e história”, que permitirão reviver e relembrar tempos de outrora, mantendo vivas atividades, jogos e brincadeiras herdadas e praticadas durante muitas gerações (Coimbra, 2007). Objetivo: Analisar os efeitos de um programa de atividade física (Jogos Tradicionais), com duração de 13 semanas, sobre os níveis de aptidão física funcional, aplicados a um grupo de mulheres idosas.