Yoga therapy and disability

Abstract

El yoga es una intervención de apoyo útil para una amplia gama de enfermedades asociadas al dolor. A menudo se recomienda como terapia para una variedad de condiciones médicas y está aumentando su popularidad como terapia (Verrastro, 2014). El yoga es un sistema de movimientos y ejercicios de respiración destinados a fomentar la conexión mente-cuerpo. Crea un equilibrio interno, físico y emocional a través del uso de posturas, llamadas asanas, combinadas con técnicas de respiración o pranayama (Posadzki et al., 2011). Los beneficios se encuentran en diferentes áreas: beneficios físicos (p. ej.: flexibilidad, coordinación, fuerza, resistencia) beneficios mentales (p. ej.: desarrollar una mayor conciencia, disminuir la ansiedad y la reducción de la angustia, cambios de comportamiento positivos, mejorar el estado de ánimo, facilitar las emociones positivas y el optimismo, ampliar los procesos cognitivos y mejorar la autoeficacia para el control del dolor) o sociales (p. ej.: para reducir el aislamiento, fomentar las redes sociales y reforzar el apoyo social). Las investigaciones muestran que incluso a pesar de los síntomas persistentes del dolor, los pacientes reconocen que pueden ser físicamente activos, que experimentan una mayor autocompetencia y autoconciencia, lo que contribuye a una mayor calidad de vida. Además, la terapia del yoga es un tratamiento de apoyo seguro y beneficioso, relativamente barato, solo requiere la motivación de los pacientes (Posadzki et al., 2011; Büsing et al, 2012) y un buen apoyo profesional. Objetivos: El objetivo de esta revisión es determinar cuáles son los temas de las investigaciones sobre la terapia del yoga y la discapacidad.

Yoga is a useful supportive intervention for a broad range of pain-associated diseases. It is often recommended as therapy for a variety of medical conditions and it is rising popularity as therapy (Verrastro, 2014). Yoga is a system of movement and breathing exercises meant to foster mind-body connection. It creates inner, physical and emotional balance through the use of postures, called asanas, combined with breathing techniques or pranayama (Posadzki et al., 2011). Benefits are found in different areas: Physical benefits (e.g.: flexibility, coordination, strength, endurance) mental benefits (e.g.: to develop greater awareness, diminish anxiety and reduction of distress, positive behavioural changes, improvement mood, facilitate positive emotions and optimism, broaden cognitive processes and enhance self-efficacy for pain control) or social (e.g.: to reduce isolation, to foster social networks and reinforce social support). Researches show that even despite persistent pain symptoms, patients recognize that they are able to be physically active, they experience higher self-competence and self-awareness, which contributes to higher quality of life. Moreover, yoga therapy is a safe and beneficial supportive treatment, relatively cheap, it requires just the motivation of patients (Posadzki et al., 2011; Büsing et al., 2012) and a good professional support. Objectives: The aim of this review it is to determine what are the topics of the researches about Yoga therapy and disability.