La actividad física en la tercera edad

Abstract

Con este trabajo pretendemos aportar una visión diferente sobre la práctica de actividades físicas en la llamada "tercera edad". También queremos servir de estímulo, a este importante grupo de nuestra sociedad, presentando, una selección de las actividades que consideramos más idóneas para esta etapa de la vida, informando de los beneficios que el ejercicio físico aporta al bienestar general, y alertando también sobre los posibles peligros cuando no se realizan de forma adecuada. Por otro lado, teniendo en cuenta los grupos de mayores matriculados en nuestra facultad, creemos que este trabajo informativo les puede aportar nuevos conocimientos y evitar errores en aquellos que practiquen algún tipo de actividad física.

In this work we would like to show a different point of view about the practice of physical activities for old people. We also would like to stirnulate this important group of society, presenting a selection of activities that we considered more suitable for this stage of life, informing into the benefits of the physical exercice that contribuyes to the general well-being, and also alerting on the posible damage when it is not made properly. On the other hand. considering the number of pupils registered in our facukty that belongs to Ibis group, we think Ibis work can contribuye with new knowledge and avoid sorne errors during the physical activity.