El estrés como respuesta

Abstract

Decir “voz” es lo mismo que decir elasticidad o equilibrio. Se producirá más y mejor voz cuando el sistema vocal sea más elástico. Gran parte de los problemas de la voz se originan cuando se pierde esta elasticidad, cuando el sistema se transforma en algo rígido, en un sistema con tensión. Existen muchos factores que pueden provocar rigidez, pero podríamos decir que los más frecuentes son: el abuso vocal, el mal uso vocal y, especialmente, el estrés o los conflictos emocionales. Conocer a fondo cualquiera de estos factores es importante para reducir su acción y que afecte lo menos posible a nuestra voz. Cuando un profesional de la voz tiene que hablar sometido a una gran rigidez del sistema fonatorio, los efectos indeseables (fatiga, ronquera, dolor...) aparecen muy temprano. Por esto, intentaremos describir el estrés, es decir, la respuesta del organismo ante estímulos con carga emocional, y algunos trucos para disminuir sus efectos o bien para eliminarlos. El estrés APAGA tu voz.

Saying “voice” is the same as saying elasticity or balance. More and better voice will be produced when the vocal system is more elastic. Much of the problems of the voice originate when this elasticity is lost, when the system becomes something rigid, in a system with tension. There are many factors that can cause rigidity, but we could say that the most frequent are: vocal abuse, vocal misuse and, especially, stress or emotional conflicts. Knowing in depth any of these factors is important to reduce their action and affect our voice as little as possible. When a voice professional has to speak subjected to a great rigidity of the phonatory system, the undesirable effects (fatigue, hoarseness, pain ...) appear very early. For this reason, we will try to describe stress, that is, the body's response to emotionally charged stimuli, and some tricks to reduce its effects or to eliminate them. Stress TURNS OFF your voice.