Bebidas energéticas y sus efectos

Abstract

INTRODUCCIÓN. En los últimos años las bebidas energéticas han aumentado su popularidad, especialmente entre la población joven. Están compuestas principalmente por cafeína, taurina, azúcares y otros ingredientes como el guaraná, vitaminas del grupo B, ginkgo o glucuronolactona. La mezcla de estas bebidas con el alcohol también ha creado preocupaciones.

OBJETIVO. El objetivo es conocer el impacto de las bebidas energéticas en la salud de adolescentes y adultos jóvenes.

METODOLOGÍA. Se trata de una revisión bibliográfica en Pub Med, Google Schoolar, IBECS, Scopus, Cuiden, Cochrane y Scielo acotada a los últimos cinco años. En total se utilizaron 27 artículos.

RESULTADOS. Aunque los efectos de la cafeína han sido muy estudiados, otros compuestos poseen una literatura más limitada. La evidencia presentada sugiere que los efectos adversos de las bebidas energéticas más frecuentes son taquicardia, palpitaciones, nerviosismo, insomnio y malestar gastrointestinal, aunque un abuso de ellas podría tener consecuencias más graves. Respecto a la mezcla con alcohol se expone que pueden enmascarar los efectos de la sedación, pero no reducen la intoxicación.

CONCLUSIONES. Se necesitan más estudios que contribuyan a una mayor evidencia científica sobre las bebidas energéticas.

INTRODUCTION. In recent years, energy drinks have increased in popularity, especially among the young population. They are mainly composed of caffeine, taurine, sugars and other ingredients such as guarana, group B vitamins, ginko or glucoronolactone. Mixing these drinks with alcohol has also created concerns.

OBJECTIVE. The objective is to know the impact of energy drinks on the health of adolescents and young adults.

METHODOLOGY. This is a bibliographic review in Pub Med, Google Schoolar, IBECS, Scopus, Cuiden, Cochrane and Scielo limited to the last five years. In total 27 articles were used.

RESULTS. Although the effects of caffeine have been well studied, other compounds have more limited literature. The evidence presented suggests that the most common adverse effects of energy drinks are tachycardia, palpitations, nervousness, insomnia, and gastrointestinal discomfort, although abuse of them could have more serious consequences. Regarding the mixture with alcohol, it can mask the effects of sedation, but they do not reduce intoxication.

CONCLUSIONS. More studies are needed that contribute to greater scientific evidence on energy drinks.