Resultados da adesão a um programa de exercícios para pessoas idosas

Abstract

Introducción y Objetivos: Este estudio evaluó la adherencia de los ancianos a un programa de ejercicio y su eficacia en las mejoras de movilidad, salud general, función cognitiva, equilibrio y niveles de actividad física. Metodología: Se aplicó un programa de 8 semanas a 30 sujetos de 3 ubicaciones siendo evaluado en t0 por TUG (movilidad), SF-12 (estado de salud general), MMSE (cognición), la escala de Berg (equilibrio) y IPAQ ( niveles de actividad física) y T1 (evaluación final). Dos de los sitios se evaluaron en t2 y t3, que corresponden al seguimiento de 3 y 6 meses adelante. La adherencia se mide por el porcentaje de fallos en el programa. Resultados: la escala de Berg presenta ganancias significativas entre t0-t1 (p = 0,008) y T0-T2 (p = 0,026). El SF-12 (dominio mental) revela ganancias entre t0-t3 (p = 0,043). El IPAQ revela importancia de la actividad vigorosa y sedentaria (p = 0,009; p = 0,001). La participación en las sesiones fue de 82.08%. Discusión: En dos de los lugares se realizaron los ejercicios en grupos, mostrando ganancias en salud (control mental), equilibrio y tiempo en la actividad vigorosa, reduciendo el tiempo sedentario. Hubo aumento en movilidad, salud (dominio físico), función cognitiva y niveles de actividad física. La participación en el programa fue alta.

Introduction and objectives: This study evaluate the accession of the elderly to a program of exercises and their effectiveness of gains in mobility, general health status, cognitive function, balance and levels of physical activity. Methodology: a program of 8 weeks was applied in 30 individuals of 3 localities, being evaluated T0 by TUG (disabled), SF-12 (general health status), the MMSE (cognition), Scale of Berg (balance) and IPAQ (levels of physical activity) and t1 (final evaluation). Two of the localities were evaluated in t2 and t3, corresponding to the follow-up of 3 and 6 months. The accession was measured by the percentage of absences to the program. The results: The scale of Berg presents significant gains between T0-T1 (p=0. 008) and T0-T2 (p=0. 026). The SF-12 (mental domain) reveals gains between T0-T3 (p=0. 043). The IPAQ reveals the significance in vigorous activity and sedentary (p=0. 009; p=0. 001). The participation of the sessions was off 82.08%. Discussion: In two localities the subjects performed the exercises in a group, revealing gains in health status (mental domain), balance and time in vigorous activity, with decreasing time sedentary. There were no gains in mobility, health state (physical domain), cognitive function and levels of physical activity. To join the program was high.

Introdução e Objetivos: Este estudo avaliou a adesão dos idosos a um programa de exercícios e sua efetividade nos ganhos de mobilidade, estado geral de saúde, função cognitiva, equilíbrio e níveis de atividade física. Metodologia: Um programa de 8 semanas foi aplicado em 30 indivíduos de 3 localidades, sendo avaliados em t0 pelo TUG (mobilidade), SF-12 (estado geral de saúde), MMSE (cognição), Escala de Berg (equilíbrio) e IPAQ (níveis de atividade física) e em t1 (avaliação final). Duas das localidades foram avaliadas em t2 e t3, correspondendo aos follow-up de 3 e 6 meses. A adesão foi medida pela percentagem de faltas ao programa. Resultados: A Escala de Berg apresenta ganhos significativos entre t0-t1 (p=0,008) e t0-t2 (p=0,026). O SF-12 (domínio mental) revela ganhos entre t0-t3 (p=0,043). O IPAQ revela significância nas atividades vigorosas e sedentárias (p=0,009; p=0,001). A participação das sessões foi de 82,08%. Discussão: Em duas das localidades os indivíduos realizaram os exercícios em grupo, revelando ganhos no estado de saúde (domínio mental), equilíbrio e tempo em atividade vigorosa, com diminuição do tempo sedentário. Não houve ganhos na mobilidade, estado de saúde (domínio físico), função cognitiva e níveis de atividade física. A adesão ao programa foi elevada.