Identificador persistente para citar o vincular este elemento: http://hdl.handle.net/10662/7223
Registro completo de Metadatos
Campo DCValoridioma
dc.contributor.authorGómez Carmona, Carlos David-
dc.contributor.authorBastida Castillo, Alejandro-
dc.contributor.authorPino Ortega, José-
dc.date.accessioned2018-03-21T08:42:33Z-
dc.date.available2018-03-21T08:42:33Z-
dc.date.issued2017-
dc.identifier.issn1885-7019-
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/10662/7223-
dc.description.abstractJustificación. Actualmente, existe un creciente interés en la investigación en el uso del fenómeno de potenciación post-activación (PAP) para la mejora del rendimiento deportivo. Por tanto, el objetivo de este trabajo es comprobar el efecto de diferentes variaciones de cargas sobre la velocidad media propulsiva (VMP) en la ejecución de los ejercicios de press banca (con y sin parada) y media sentadilla. Método. 12 sujetos varones (edad: 22,5 ± 0,98 años; altura: 175,67 ± 4,27 cm y peso: 65,73 ± 4,68 kg) participaron voluntariamente en el estudio. Se realizaron cuatro estímulos previamente diseñados compuestos de tres bloques de tres series con cuatro repeticiones cada una (Serie 1: 4 repeticiones 50% 1RM – Serie 2: 4 repeticiones con un %1RM diferente según estímulo – Serie 3: 4 repeticiones 50% 1RM) para los ejercicios press banca (con y sin parada) y media sentadilla. Resultados. En el estímulo 2 (50-70-50% 1RM) se obtuvieron diferencias significativas entre la serie 1 y 3 (p<0.005; D=4.00) y (p<0.005; D=1.70) para el ejercicio de press de banca con parada y sin parada, respectivamente. Sin embargo, para el ejercicio de sentadilla el estímulo 3 (50-80-50% 1RM) y estímulo 4 (50-90-50% 1RM) obtuvieron diferencias significativas (p<0.001) siendo mayor la diferencia en el estímulo 3 (D=4.47) frente al estímulo 4 (D=4.00). Conclusiones. Cargas moderadas (~70% 1RM) parecen ser óptimas para el incremento de la VMP en el ejercicio de press de banca. Sin embargo, cargas máximas (>80% 1RM) parecen ser óptimas para el incremento de la VMP en el ejercicio de sentadilla. Además, la ejecución sin parada provoca mayor VMP aunque la ejecución con parada obtuvo una mayor influencia sobre el fenómeno PAP.es_ES
dc.description.abstractJustificación. Currently, there is an increasing research interest into the use of the post-activation potentiation (PAP) phenomenon to improve sports performance. Therefore, the objective of this study is to verify the effect of different variations of loads on the mean propulsive velocity (MPV) in bench press (with and without stop) and half squat. Methods. 12 male subjects (age: 22.5 ± 0.98 years; height: 175,67 ± 4,27 cm y weight: 65,73 ± 4,68 kg) participated voluntarily in the study. Four stimulus previously designed which have three blocks of three sets with four repetitions were performed (Serie 1: 4 reps 50% 1RM - Serie 2: 4 reps with a different %1RM according to stimulus - Serie 3: 4 reps 50% 1RM) for bench press (with and without stop) and half squat exercises. Results. In stimulus 2 (50-70-50% 1RM) significant differences were obtained between the series 1 and 3 (p <0.005; D = 4.00) and (p <0.005; D = 1.70) for bench press with and without stop respectively. However, for squat, stimulus 3 (50-80-50% 1RM) and stimulus 4 (50-90-50% 1RM) showed significant differences (p <0.001) with stimulus 3 difference being greater ( D = 4.47) than stimulus 4 (D = 4.00). Conclusions. Moderate loads (~ 70% 1RM) appear to be optimal for the increase in VMP in the bench press exercise. However, maximal loads (> 80% 1RM) appear to be optimal for the increase in VMP in half squat exercise. In addition, non-stop execution results higher VMP. Although, stop execution has a greater influence on the PAP phenomenon.es_ES
dc.format.extent10 p.es_ES
dc.format.mimetypeapplication/pdfen_US
dc.language.isospaes_ES
dc.publisherFederación Extremeña de Balonmano y Universidad de Extremaduraes_ES
dc.rightsAtribución-NoComercial-CompartirIgual 3.0 España*
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/es/*
dc.subjectEntrenamiento de fuerzaes_ES
dc.subjectVelocidad media propulsivaes_ES
dc.subjectPotenciación post-activaciónes_ES
dc.subjectSentadillaes_ES
dc.subjectPress bancaes_ES
dc.subjectResistance traininges_ES
dc.subjectMean propulsive velocityes_ES
dc.subjectPost-activation potentiationes_ES
dc.subjectBack squates_ES
dc.subjectBench presses_ES
dc.titleEfecto agudo de la variación de cargas sobre la velocidad media propulsiva en press de banca y sentadillaes_ES
dc.title.alternativeAcute effect of loads variation on mean propulsive velocity in bench press and squates_ES
dc.typearticlees_ES
dc.description.versionpeerReviewedes_ES
europeana.typeTEXTen_US
dc.rights.accessRightsopenAccesses_ES
dc.subject.unesco2411.06 Fisiología del Ejercicioes_ES
dc.subject.unesco6109.07 Evaluación del Rendimientoes_ES
europeana.dataProviderUniversidad de Extremadura. Españaes
dc.identifier.bibliographicCitationGÓMEZ CARMONA, C.D. , BASTIDA CASTILLO, A. y PINO ORTEGA, J. (2017). Efecto agudo de la variación de cargas sobre la velocidad media propulsiva en press de banca y sentadilla. E-Balonmano.com: Revista de Ciencias del Deporte, 13 (2), 85-94. ISSN 1885-7019es_ES
dc.type.versionpublishedVersiones_ES
dc.contributor.affiliationUniversidad de Murciaes_ES
dc.identifier.publicationtitleE-Balonmano.com: Revista de Ciencias del Deportees_ES
dc.identifier.publicationissue2es_ES
dc.identifier.publicationfirstpage85es_ES
dc.identifier.publicationlastpage94es_ES
dc.identifier.publicationvolume13es_ES
Colección:E-Balonmano Vol. 13, nº 2 (2017)
GOERD - Artículos

Archivos
Archivo Descripción TamañoFormato 
1885-7019_13_2_85.pdf169,57 kBAdobe PDFDescargar


Este elemento está sujeto a una licencia Licencia Creative Commons Creative Commons