O perfil comum dos programas de atividade física das academias séniores

Abstract

La actividad física regular se presenta como un factor determinante para que el anciano pueda vivir con más calidad. Shephard (2013) dice que para que los ancianos tengan beneficios en su salud es necesario incluir en su rutina la práctica de actividad física regular y bien orientada, exigiéndose a los profesores de actividad física esa responsabilidad. El autor añade que es muy importante que haya un programa de ejercicios para los ancianos y que éste debe ser dirigido a la socialización, con el objetivo de mantener la movilidad y la autonomía. Objetivo: Analizar y comparar los programas de actividad física de varios gimnasios senior del distrito de Castelo Branco, detectar cuál es el gimnasio senior con mayor número de participantes en las clases de actividad física, trazar el perfil común de los programas y presentar una propuesta de programa.

Regular physical activity is presented as a determining factor so that the elder can live with more quality. Shephard (2013) says that for the elder to have benefits in their health it is necessary to include in their routine the practice of regular and well-oriented physical activity, requiring physical activity teachers that responsibility. The author adds that it is very important that there is an exercise program for the elder and that this should be directed to socialization, with the aim of maintaining mobility and autonomy. Objective: To analyze and compare the physical activity programs of several senior gyms in the district of Castelo Branco, detect which is the senior gym with the greatest number of participants in the physical activity classes, draw the common profile of the programs and present a proposal for program.

A atividade física regular apresenta-se como determinante para que o idoso possa viver com mais qualidade. Shephard (2013) diz que para que os idosos tenham benefícios na sua saúde é necessário incluir na sua rotina a prática de atividade física regular e bem orientada, exigindo-se aos professores de atividade física essa responsabilidade. O autor acrescenta que é muito importante que haja um programa de exercícios para os idosos e que este deve ser direcionado para a socialização e com o objetivo de manter a mobilidade e a autonomia. Objetivo: Analisar e comparar os programas de atividade física das várias academias sénior do distrito de Castelo Branco, detetar qual a academia sénior com maior numero de participantes nas aulas de atividade física, traçar o perfil comum dos programas e apresentar uma proposta de programa.