Variabilidad inducida, velocidad de bola y aprendizaje del golpeo de revés para tenistas amateurs

Abstract

El objetivo de este estudio fue analizar el efecto del entrenamiento en variabilidad y especificidad sobre la velocidad de la pelota en los golpes de revés en tenis. La muestra estuvo compuesta por trece tenistas amateurs, distribuidos en tres condiciones de práctica: i) variabilidad (n=4), ii) especificidad (n=5) y iii) práctica habitual (n=4). Los jugadores entrenaron dos veces por semana completando un total de doce sesiones de noventa minutos de duración. Antes de la aplicación de los programas de entrenamiento y tras la realización de éstos, se realizó un pre-test, un post-test y un test de retención tras dos semanas sin práctica. Considerando el tamaño muestral y a la aplicación individual de las cargas de práctica, los resultados fueron analizados intra-sujeto. No se observaron mejoras en la velocidad de la bola en el golpeo en los tenistas que no practicaron el revés y tampoco en los que lo hicieron en especificidad. La velocidad de la pelota sólo se incrementó en dos jugadores que entrenaron en variabilidad. Atendiendo a los resultados encontrados, se deberían realizar estudios de este tipo en jugadores de diferentes niveles y experiencia, con el objetivo de ampliar el conocimiento científico acerca de los efectos del entrenamiento en variabilidad. Asimismo, se debería determinar la carga de práctica específica y variable que suponen las tareas de entrenamiento técnico en cada tenista, con el propósito de adaptarlas a cada deportista, de manera que supongan el estímulo necesario para incrementar la velocidad de la bola en los golpeos.

The aim of this paper was to analyse the effect of training on variability and specificity on speed of the ball in backhand shots. The sample consisted of thirteen amateur tennis players distributed in three practice conditions: i) variability (n = 4), ii) specificity (n = 5) and iii) habitual (n = 4). Players trained twice a week completing a total twelve training sessions of 90 minutes each. Before the beginning of the training programs and after the completion of them, a pre-test, a post-test and a retention test are carried out. Due to the sample size and the individual application of the practice loads, the results were analysed individually. No improvements in speed were observed in tennis players that do not practice the backhand and neither in those that did it in specificity. The ball speed was only increased in two players who trained in variability. According to the results found, in the future studies of this type should be performed on players of different levels, with the aim of analysing the effects of training on variability in players of different levels and experience. In addition, the specific and variable practice load should be determined for each tennis player, in order to adapting them to each athlete, so that they provide the necessary stimulus to increase the ball speed of the shots.