Prevención de las principales lesiones en la danza y mecanismos de producción

Abstract

La danza clásica y la española es una forma de arte que requiere de un gran esfuerzo por parte de quienes lo practican. El objetivo de este trabajo ha sido conocer a través de una revisión bibliográfica las distintas técnicas y abordajes que se pueden aplicar para prevenir las lesiones de tipo mecánico que aparecen con más frecuencia en este arte, como son los esguinces, roturas musculares, fracturas y lesiones tendinosas producidas sobre todo en tobillos, rodillas, pies y espalda. La información fue obtenida de bases de datos científicas, como PubMed, PeDro o Elsevier y otras fuentes secundarias. Las palabras claves tanto en español como en inglés han sido: “baile”, “lesión”, “prevención”, “prevalencia”, “flamenco”, “danza”, “dance”, “injury”, “prevention”, “prevalence”,“common”, “frequent”, “lession”, “flamenco” y “ballet”. La mayor parte de las lesiones se producen en los miembros inferiores y están relacionadas con la sobrecarga o debilidad muscular, más que a traumatismos. Estas lesiones también suelen estar provocadas por una falta de técnica o la aplicación errónea de la misma, o en ocasiones por mal acondicionamiento de la sala donde se practica.

Dance is a form of art that requires of a big effort from those who practise it. The aim of this work is to get to know, through a bibliographic revision, the different techniques and approaches that can be applied to prevent the most frequent mechanic injuries in dance, such as sprains, muscular breaks, fractures and sinew injuries mainly produced in ankles, knees, feet and back. The information was collected from scientific databases, such as PubMed, PeDro, Elsevier and other secondary sources. The keywords both in Spanish and English were: “baile”, “lesión”, “prevención”, “prevalencia”, “flamenco”, “danza”, “dance”, “injury”, “prevention”, “prevalence”, “common”, “frequent”, “lession”, “flamenco” and “ballet”. The majority of injuries occur in the lower extremities and are often related to muscular overload or weakness, rather than traumatisms. These injuries are commonly produced by a lack of technique or a wrong application of it, or even sometimes by the bad fitting-out of the room where the activity is being practised