El significado del paso de los años: claves y retos para un envejecimiento saludable y feliz

Abstract

Desde siempre y, sobre todo, en la actualidad, el proceso de envejecimiento supone un auténtico reto para las personas mayores, ya que cada una debe contribuir a su longevidad, a su salud y a su felicidad. La existencia, independientemente de la edad, es un fascinante camino que podemos diseñar. Tomar consciencia de lo importante que es dirigirla, en una forma, verdaderamente, satisfactoria, es fundamental para la salud del mayor. Fundamentados en nuestra experiencia personal, en las aportaciones de numerosas personas longevas y en los estudios realizados al respecto, proponemos unas claves para lograr un envejecimiento saludable y feliz, claves que se constituyen, a la vez, en retos para cada una de las personas afectadas.

Ageing is, and has always been, a challenge for senior citizens, as every individual must contribute to their health, their happiness and their long-living. Existence, independently of age, is a fascinating path we can design. Being aware of how important it is to manage it is a totally satisfactory way is crucial to the health of the elderly. Based on our personal experience, on the contributions of many long-living persons and on research carried out on the matter, we suggest some keys to reaching a healthy and happy ageing process, keys that, at the same time, are a challenge for those affected.